Persoonlijke aandacht

Larissa:

Ik had al een tijdje last van mijn onderrug en bilspier en de osteopaat raadde mij aan om yoga te gaan doen. Omdat ik niks van yoga af wist, ben ik gaan zoeken op privéles en zo kwam ik terecht bij Monique. Na de eerste keer voelde ik meteen een 'opluchting' in de pijnlijke plekken en dat is gebleven. De eerste lessen waren voornamelijk gericht op het pijnvrij maken van het gebied maar inmiddels is het opbouwen van kracht er ook bijgekomen. Ik dacht altijd dat yoga een beetje liggen was maar inmiddels weet ik wel beter. Zelfs als we een twist les doen waarbij je vrij veel ligt, ben ik best moe aan het einde van de les.Het fijne van deze lessen is dat als ik ergens pijn heb, Monique altijd oefeningen weet om de pijn weg te werken. Ze appt mij oefeningen door die ik ook thuis makkelijk kan doen. En ze heeft mij vanaf de eerste les het belang van de tunturi bal geleerd! Deze wordt heel vaak ingezet om pijnlijke spieren te verlichten. Ik merk echt de voordelen door deze lessen te volgen, mijn lichaam voelt sterker. De lessen worden aangepast naar mijn behoefte op dat moment en afgesloten met een korte massage, waar ik ook heel blij van wordt. Ik dacht een paar privélessen te volgen en dan een klasje te zoeken maar ik blijf bij Monique. Haar begeleiding zorgt ervoor dat ik mijzelf zo veel beter voel.

Joke:

Na jarenlange pijn in schouder, nek en arm, en veel fysiotherapie behandelingen, voel ik eindelijk door de yogaoefeningen van Monique verlichting!

Nou, eigenlijk zegt dat genoeg!

Zo fijn dat het een op een is! Zo krijg je alle aandacht van een hele goede vakvrouw.Ik heb er veel baat bij, dus ik zou het iedereen aanbevelen.

Mark: 

Stress slaat bij mij op mijn schouders, nek en rug. Ik merk dat als ik het druk heb, dat ik daar spierspanning op ga slaan en dus daar langzaam last van krijg. Ook heb ik flink beenlengte verschil maar probeer wel een zo actief mogelijk leven te leiden. Gelukkig door de lessen bij Monique heb ik veel minder last van mijn probleemgebieden en voel ik me een stuk sterker! De lessen zijn ook een lekker rust momentje in de week om weer even op adem te komen. Ik kan het iedereen aanraden! 

André: 

Al een hele tijd had ik last van mijn nekspieren... muurvast zat het door de drukte op het werk en een verkeerde houding. Mijn vriendin ging ook naar Monique. Zij vertelde mij dat ze er veel baat bij had. Nu had ik vroeger best veel gesport, maar yoga hoorde daar niet bij... Toch maar een keer gegaan...en wat een weldaad voor het lichaam was dat na een paar keer... nek weer los en betere houding... Nu een aantal jaren verder nog steeds wekelijks een heerlijk ont(in) spannende les. Telkens weer volledig ontspannen en geen stress meer ervaren. Ik kan het iedereen aanraden!!

Tineke: 

Nu ongeveer 1 1/2 jaar volg ik yogalessen bij Monique en wat fijn om te merken dat je hierdoor soepeler gaat bewegen je beter op je houding let en op je ademhaling en vooral ook dat je lichaam sterker wordt. Elke week heeft Monique oefeningen gericht op een bepaald onderdeel van het lichaam en heb je ergens pijn of een blokkade dan weet zij dit met oefeningen speciaal daarop gericht wel te verhelpen! Ik hoop nog vele lessen bij Monique te kunnen volgen om zo te leren over mijn eigen lichaam.

Nel:

Hallo ik ben Nel. Sinds ik op yoga zit gebruik ik spieren die ik nog niet eerder heb gebruikt. Ik ben er zo mee bezig, dat mijn hoofd helemaal leeg is, geen tijd om aan andere dingen te denken. Ga als nieuw weer naar huis. Een aanrader!

Annemieke

Een yogales bij Monique voelt steeds weer als een cadeautje aan mezelf! Sinds driekwart jaar heb ik wekelijks les en is bijna altijd 1 op 1. Superluxe voelt dat, want ik krijg de volledige aandacht. Monique speelt heel zorgvuldig in op wat ik nodig heb. Meestal hebben we de dag voorafgaand aan de les zelfs even contact en dan vraagt ze hoe het met me gaat en waar ik behoefte aan heb in de les. en als ik dan de volgende dag kom, heeft ze de les daar helemaal op aangepast.: Ik heb best al veel yogalessen gevolgd, bij diverse yogacentrums en dat was meestal in een groep. Dat heeft ook zo zijn dynamiek en is gezellig. En voor de ontspanning werkte dat voor mij prima. Maar yogales bij Monique is veel meer dan dat! Je krijgt persoonlijke aandacht en de diverse houdingen worden heel goed aangeleerd, omdat ze je steeds in de gaten houdt en corrigeert. En je komt jezelf echt tegen. Geen gesmokkel meer, maar juist dieper in de oefening. Alle stijfheden en weerstand opzoeken en voeden met ademen. Eerlijk gezegd komt tijdens een oefening best wel eens de gedachte bij mij op om het op te geven en de deur uit te lopen, omdat het zo confronterend is, maar ik weet dat het goed voor me is en dat voel ik ook heel duidelijk, Echt een groot verschil met toen ik begon bij Monique. Ik krijg mijn lenigheid weer terug en wordt steeds sterker, heerlijk vind ik dat!. En intussen hebben mijn dochters ook ontdekt hoe leuk yoga is :-)  Als ze vakantie hebben, kunnen ze gewoon mee en wordt de les wat op ze aangepast. Superleuk om samen met mijn meiden yoga te doen en ook heel fijn dat het zo flexibel kan en dat ze altijd mee kunnen. Kortom, ik ben heel blij met Monique en kan het iedereen aanbevelen om jezelf dit te gunnen!

Maarten: 

Jarenlang was ik zo'n 'rug-patiënt'. Iemand die tijdens gelegenheden wegliep om even 20 min te gaan liggen. Met intensieve training wist ik dat achter me te laten, Tot vorig jaar, toen een auto achterop mij knalde. Was het een whiplash? Geen idee, maar feit is dat ik vanaf toen mijn favoriete sport -squash- niet meer kon uitoefenen  Via via werd ik op Monique geattendeerd. Baat het niet dan schaadt het niet redeneerde ik, en ik nam een les. Sindsdien heb ik geen moment meer getwijfeld: hier word je werkelijk een sterker mens van. Fysiek. Maar ook mentaal. Een wekelijkse opknapper. Een custom made les die nog eens wordt afgesloten met een korte massage ook. Doelgericht werken aan je zwakheden, beter kan het niet. Iedere cent meer dan waard. En Monique is gewoon een echt goed mens. 

Babs: 

Door het enthousiasme van Mark gaf ik mij op voor yoga. Zou het bij mij ook werken? Brrr, aan het eind van de les moest ik op mijn hoofd op het bankje staan, doodeng en natuurlijk kwam ik net als vroeger met gym geen spat de lucht in en toen ik eindelijk stond, help! voor, achter, boven, beneden, geen idee wat waar is...en vooral oei, een pijn , niet leuk meer en toch ook wel. Al snel ontdekte ik spieren waar ik het bestaan niet van wist en begreep ik dat de oefeningen en de opbouw daarvan wel degelijk zinnig zijn. Ff doorbijten en dan heel tevreden over mezelf mogen ontspannen en de massage ondergaan waardoor steeds weer meer rek en lengte komt en pijnlijke punten verdwijnen. Spijt dat ik niet eerder ben begonnen.

Tanja: 

Monique, die ik eigenlijk alleen kende van "hoi" en "doeg", had gehoord dat ik altijd veel last van hoofdpijn had, en kwam mij vragen of ik bij haar een keertje een proefles wilde doen. In eerste instantie zei ik: "nee". Ik had vanaf mijn vijftiende al van alles geprobeerd om van mijn hoofdpijn af te komen (fysiotherapie, diverse acupunctuur, chiropractie, mensendieck en ook groepslessen yoga), maar niets hielp op de lange duur. Dus ik was er een beetje klaar mee. Maar ik dacht: oké, ik doe het een keer, om haar een plezier te doen. Maar zo liep het niet...Vanaf de eerste les merkte ik dat het iets met mij deed, en inmiddels zijn mijn hoofdpijnklachten met tachtig procent afgenomen. De lessen van Monique zijn als een warme deken. Ze zijn bijna altijd 1 op 1, dus is er veel persoonlijke aandacht. Naast de aandacht voor de persoonlijke lichamelijke klachten, wordt er gewerkt aan houding, krachtopbouw, lenigheid, balans en ademhaling en tot slot ontspanning. En je doet wat je kunt, niets moet! In de winter zijn de lessen natuurlijk binnen, maar bij mooi weer "verhuizen" we naar het dakterras, waar we heerlijk in de buitenlucht de oefeningen doen. Ik ga 2x per week, met veel plezier, en ik kan het iedereen aanraden!

Daniela: 

Nog steeds is de reactie als ik vertel dat ik aan yoga doe: "goh, dat lijkt me heerlijk zo'n ontspan moment" of  "dat is mij te zweverig". Diezelfde koffer met vooroordelen sleepte ik ook met me mee. Van deze vooroordelen heb ik nu afscheid genomen. Anderhalf uur yoga staat voor mij gelijk aan 3 avonden sportschool! Dezelfde heftigheid en inspanning heb ik ook ervaren tijdens en na de Thaise yoga massage. De vele pijnlijke plekken ( en dan bedoel ik echt pijnlijk) zijn lang niet meer zo pijnlijk.  Oke, daarnaast was het voor mij ook redelijk spannend, maar die pijn en spanning staan in schril contrast met de positieve resultaten die ik ervaren heb. Ik kan vrijer ademhalen, beweeg me soepeler en mijn houding is ook flink verbeterd. Ik ben chronisch ziek door ernstige reuma. Heb ook alle medicijnen ervoor zo'n beetje gehad, maar yoga in combinatie met Thaise yoga massage voelt voor mij nog steeds als het beste medicijn!! Is het toeval dat ik juist op het moment dat ik besloot dat er echt iets moest gebeuren omdat ik lichamelijk en geestelijk helemaal in een dip zat, Monique tegenkwam?? Dankjewel Monique dat ik je heb mogen leren kennen op het voor mij juiste moment!

Wat zou jouw referentie zijn?!