Bij Yoga Savasana krijgt u individueel les van docente Monique, dit..voor een zeer betaalbare prijs. Dit is een uniek concept in de Zaanstreek. De lessen worden in overleg met u gepland: overdag of 's-avonds. De lessen zijn bijzonder geschikt voor mensen die last hebben van specifieke lichamelijke klachten of voor mensen die moeite hebben om in groepen deel te nemen. In de eerste les is er een uitgebreide kennismaking en een intake. Aan de hand daarvan bepaalt Monique, samen met u, of u aan een specifiek deel van uw lichaam, bijvoorbeeld bovenrug, onderrug of nek gaat werken of dat u yoga voor het hele lichaam gaat beoefenen. Een les duurt anderhalf uur en bestaat uit hatha-yoga en wordt afgesloten met een ontspanningsgedeelte waarin technieken uit de Thaise yoga massage worden toegepast.
Yoga is ook erg goed voor (top)sporters
"Zelfs in uw sport, geen spier te kort!"
